2013年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 41.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 20日:
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1389 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 48.61g | 炭水化物: 185.41g.
朝食: Sweet Potato, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Kellogg's Special K Oats and Honey. 昼食: Carrot Salad, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Curry. 軽食/その他: Flavoured Popcorn, Pears. もっと...
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4129 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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