2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
|
1731 kcal
|
脂質: 53.66g | たんぱく質: 166.36g | 炭水化物: 140.74g.
朝食: عيش كريب شوفان, صلصة الطماطم (كاتشب), بيضة (كاملة). 昼食: بطيخ كوز العسل, بيضة (كاملة), عيش كريب شوفان, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, hero زبدة فول سوداني. 夕食: عيش كريب شوفان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: عيش كريب شوفان, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), Protin Gold Standard, التفاح. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
|