2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1605 kcal
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脂質: 63.68g | たんぱく質: 94.80g | 炭水化物: 161.81g.
朝食: REWE Pfannen Frikadelle, Tomatenmark, Graubrot, Gekochtes Ei. 昼食: Grandessa Premium Vanille, Erdbeeren, Reis (Gekocht), Gutknecht Halbes Brathähnchen. 軽食/その他: Bauer Der Große Bauer Kirsche. もっと...
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7004 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 10 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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