2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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963 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 102.97g.
朝食: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Zeytin, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Çay, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Yoğurt, Maydanoz, Sebze Güveç (Etsiz), Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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