2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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930 kcal
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脂質: 31.94g | たんぱく質: 33.75g | 炭水化物: 137.49g.
朝食: Pisang, Quaker Oatmeal. 昼食: Tropicana Slim Susu Low Fat, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Kentang Rebus, Telur Rebus Lunak. 夕食: Oreo Thins Tiramisu. 軽食/その他: Roma Sandwich Better. もっと...
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1274 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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