|
kakak,n mbak dan para senior mau tanya dong. saya masih pemula yg mnjalani defkal,kalaw makan makanan yg di goreng tapi masih defkal gimana kak?
pleas di jawab mohon evaluasinya klian semua. thank you
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
|
1307 kcal
|
脂質: 50.38g | たんぱく質: 86.29g | 炭水化物: 129.12g.
朝食: ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. 昼食: Tahu Kukus, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. 夕食: Lemper. 軽食/その他: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. もっと...
|
|
 コメント
Boleh kok kak, asalkan dgn porsi yg bsa d maafkan, misalnya cmn sepotong doang kk. Trus jgn lupa d input d aplikasi fs 😁
2020年 06月 19日 投稿者: Ratih Angryani B
|
gapapaa tp jangan lupa minyaknya dimasukin ke fsnya, karena lumayan kalorinya ^^ tp its ok kok selama tau batasannya
2020年 06月 19日 投稿者: msfernanda
|
Makan makanan apa aja itu gapapa kok, mau gorengan mie, atau kue, asaaaal masih defkal pokoknyaa, masih aman kok
2020年 06月 19日 投稿者: kemangii
|
Kak cobain kalo makan yg digoreng minyaknya ganti pake olive oil atau minyak yg lebih sehat. Soalnya sayang banget kak walau defkal kalo masih makan minyak ,lemak tubuh bisa bertmbh . Jd walalu defkal bb bakal susah turun kalo kebanyakn konsumsi minyak2. Semangaat kakak😊😊😊
2020年 06月 19日 投稿者: jesica2407
|
Ratih.. porsinya ya sedang kak
|
Ratih@ n ms@ iya saya sudah masukkan ke fs. N kalorinya saya hitung dan pastinya masih mnjga defkal nya kak
|
Shafira yup hehehe saya fikir bgtu jugha
|
Jessica@ thankn ya sarannya.. sip bgt
|
Simple nya kayak gini kak, boleh banget kok tetap makan gorengan. Cuman jangan kaget kalau proses nya beda dengan orang yang defkal + clean food.
2020年 06月 20日 投稿者: Shaniaaaf
|
kalo pun makan yg gorengan cari yg sehat, cntoh tahu isi sayur, tpi 1 minggu maks 2x makan gorengan, kayak aku, klo mau aku gamau ditahan tkut rakus, tpi resikonya prosesnya ya bener bakal beda sama yt cleanfood/makanan berfaedah...
2020年 06月 22日 投稿者: lindaeksa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
hananz dzakiandra192の体重の記録
|