2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1480 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 55.92g | 炭水化物: 140.19g.
朝食: Banana Prata, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Bolos de Arroz Integral. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Brasil Caipira Doce de Abóbora, Serramalte Cerveja, Sobrecoxa de Frango, Picanha. 軽食/その他: Banana Prata, Mangas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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