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Semangat workout naik turun , semoga minggu depan tetap semangat seperti minggu ini
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1348 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 142.89g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Prune Kering, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Ellenka Fiber Creme, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 昼食: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Isi, Nasi Putih, Gado Gado. 夕食: McDonald's Fried Chicken (Thigh). 軽食/その他: Keripik Pisang. もっと...
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