Sebelum beranjak tidur, perutnya minta diisi dan woolaaa jadilah pancake coklat oat
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1833 kcal
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脂質: 70.51g | たんぱく質: 77.38g | 炭水化物: 222.67g.
朝食: Santan, Ceker, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 昼食: Santan, Sayur Lodeh, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. 夕食: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Yakult Yakult, Ubi Jalar (Manis), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal, Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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