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yaser60
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2020年 06月 19日
yaser60の日記, 2020年 06月 19日
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İntermitting fastingde kas kaybetmemek için neler yapılabilir ve ne yenmez bilgisi olanlar paylaşırsa çok sevinirim
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, 2020年 06月 19日:
1334 kcal
脂質: 75.37g | たんぱく質: 48.37g | 炭水化物: 121.87g.
朝食:
Kuru İncir, Ceviz, Ayran Çorbası.
昼食:
Lor Peynirli Omlet.
夕食:
Yayla Çorbası.
軽食/その他:
Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli.
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コメント
İf bir diyet değil beslenme şeklidir. Almanız gereken kalori ve makroları sağlıklı besinlerle almak lazım sadece 🤷♀️
2020年 06月 21日 投稿者:
nalkan0
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