2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1938 kcal
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脂質: 69.18g | たんぱく質: 131.33g | 炭水化物: 197.68g.
朝食: Nutrigold Granola, Mel, Banana Nanica. 昼食: Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Churros, Wessel Burger de Filé Mignon. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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