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4,5 месяца)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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821 kcal
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脂質: 26.77g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 80.14g.
朝食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. 昼食: Хлеб с Отрубями, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Простоквашино Сметана 15%, Щи. 夕食: Помидоры, Творог 5%. 軽食/その他: Ultimate Nutrition Протеин, Fitness Злаковый Батончик Шоколад. もっと...
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 コメント
Хороший результат,как занимались?
2020年 06月 19日 投稿者: Мяулалалала
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2020年 06月 19日 投稿者: LightPolly
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2020年 06月 19日 投稿者: Конфетуля
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2020年 06月 19日 投稿者: shaposhnick.olya
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2020年 06月 19日 投稿者: Barbarisova)
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Вот это круто! Расскажите что делали?
2020年 06月 19日 投稿者: anastasha2
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Попу накачала огонь! Молодец 👍👍
2020年 06月 19日 投稿者: Avory_anna
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2020年 06月 19日 投稿者: Ilya.rus
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2020年 06月 19日 投稿者: belksu
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чтоб для себя процесс объективно контролировать, фотографируйтесь и для "после" в той же позе, чтоб и таз так же был расположен (без вывода назад, как у Вас), и ребра чтоб не на вдохе, и лопатки без сведения, и живот так же не особо напрягать. Ну чтоб прям так же стоять. Тогда сами себе сможете отметить реальную динамику тела и то, как видитесь со стороны окружающими в повседневной жизни, без позирования.
2020年 06月 19日 投稿者: AlObukh
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на этом коллаже результат виден, по ножкам. Животик наверняка тоже "сдулся", а вот насколько - объективно не оценить, из-за разных поз.
2020年 06月 19日 投稿者: AlObukh
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2020年 06月 19日 投稿者: evagomel
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2020年 06月 19日 投稿者: raakkaa
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2020年 06月 19日 投稿者: annboo_
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живот явно втянут,и попа больше.
2020年 06月 19日 投稿者: маша69
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Супер! А я бы не согласилась по поводу разных поз. Положения рук, лопаток практически одинаковое , прогиб в пояснице тоже. Попка 🔥!
2020年 06月 19日 投稿者: Genichka*
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2020年 06月 19日 投稿者: tara2nina
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2020年 06月 19日 投稿者: Katerina0700
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Здорово заметен результат!Молодец,так держать!
2020年 06月 19日 投稿者: AnaSTasik2018
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Попа просто супер как подтянулась 🍑
2020年 06月 19日 投稿者: el.kim
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