2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
|
1374 kcal
|
脂質: 45.87g | たんぱく質: 104.81g | 炭水化物: 139.30g.
朝食: Uovo (Intero), Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Myprotein Psyllium, Spinaci, Vivo Meglio Formaggio Fresco Light. 昼食: Vivo Meglio Fusilli Integrali, Pomodori, Zucchine, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 夕食: Zucchine, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 軽食/その他: Ciliegie, Cannella, Céréal Crusca d'avena, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Albicocche, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pavlakis Yogurt Greco 0% Caffè . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|