2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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2458 kcal
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脂質: 61.54g | たんぱく質: 75.90g | 炭水化物: 192.50g.
朝食: Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Fried Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Eat Smart Mexican Spiced Chicken & Bean Soup. 夕食: 0% Fat Raspberry Yogurt, Aldi XL Beer Battered Haddock Fillet, Aldi Petits Pois, McCain Original Oven Chips. 軽食/その他: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Raki, Raki, Corona Corona Extra, Merlot Wine, Corona Corona Extra. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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