2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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2339 kcal
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脂質: 103.69g | たんぱく質: 60.18g | 炭水化物: 301.56g.
朝食: Sütaş Beyaz Peynir, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Lezzetli Elma, Domatesler, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Torku Sucuk. 昼食: Tuzlu Kurabiye, Doğal Peynir, Kavun (Kokulu Kavun). 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Karpuz. 軽食/その他: Torku Banada, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Dereotlu Poğaça, Algida Twister, Poğaça, Eti Finger Bisküvi. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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