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dordyukev
日記
2020年 06月 19日
dordyukevの日記, 2020年 06月 19日
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2020年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 19日:
1061 kcal
脂質: 22.12g | たんぱく質: 69.63g | 炭水化物: 145.33g.
朝食:
Сердце Свиное, Фанни Йогурт Персик 1%.
昼食:
Лук, Персики, Сердце Свиное.
夕食:
Чай, Соломка.
軽食/その他:
Черешня.
もっと...
1888 kcal
運動:
縄跳び (なわとび) - 6 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 42 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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