2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1535 kcal
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脂質: 71.41g | たんぱく質: 50.10g | 炭水化物: 155.21g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яйцо Куриное, Зеленый Чай, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Омлет с Молоком. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Спагетти Болоньезе. 夕食: Нектарины, Ром с Колой, Бутерброд с Маслом и Сыром. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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