2013年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:
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1616 kcal
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脂質: 30.60g | たんぱく質: 108.53g | 炭水化物: 213.82g.
朝食: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 昼食: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g. 軽食/その他: Eple Importert 200g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. もっと...
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5328 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 20 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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