2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
|
2655 kcal
|
脂質: 112.09g | たんぱく質: 133.02g | 炭水化物: 282.00g.
朝食: Яичница, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Латте 3,2. 昼食: Tuc Крекер с Сыром, Чай, Блины на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окрошка, Макси Котлета Рыбная Жареная, Nestle Мороженое Extreme Шоколадный Трюфель. 夕食: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Чай, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Tuc Крекер с Сыром, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окрошка. 軽食/その他: Помидоры, Магнит Яблоко Гренни Смит, Окей Груша Конференс, Блины на Молоке, Чайкофский Сахар Рафинад, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|