2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
|
1381 kcal
|
脂質: 64.32g | たんぱく質: 81.10g | 炭水化物: 110.26g.
朝食: Aprikosen, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milch 1,5%, Ei (Ganz), Kölln Haferkleie Flocken. 昼食: Kaffee, Milbona Kashkaval, Aldi Vollkorn Knäckebrot , REWE Reiswaffel, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. 夕食: Ciabatta, Schweinefleisch, Kohlsuppe. 軽食/その他: Aprikosen, Lidl Kalifornische Mandelkerne . もっと...
|
|
369 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|