2020年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1039 kcal
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脂質: 35.92g | たんぱく質: 75.69g | 炭水化物: 98.82g.
朝食: Day Plus Süßstoff Flüssig, Netto Backfee Backkakao, Verival Bio Dinkelflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Arla Skyr Natur. 昼食: Kupfer Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Tilsiter, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Leichter Genuss Frischkäse Light, Knack & Back Sonntagsbrötchen. 夕食: Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Tomatenmark, Sojasoße, Kefir, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hähnchenbrust, REWE Wachsbrechbohnen, REWE Kichererbsen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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