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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1419 kcal
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脂質: 18.94g | たんぱく質: 44.57g | 炭水化物: 141.57g.
朝食: Cytryna, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. 夕食: Kaufland Pomidor, Sałata, Pstrąg Tęczowy (Hodowlany). 軽食/その他: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Wino Cabernet Sauvignon, Arbuz, Sultan Chałwa Kakaowa. もっと...
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2267 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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