2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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914 kcal
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脂質: 20.64g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 106.47g.
朝食: Beyaz Ekmek, Salatalık, Karalahana, Kırmızı Domates, Sütaş Üçgen Peynir, Zeytin, Yumurta. 昼食: Lavaş, Ayran, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Yufka, Tarhana. 軽食/その他: Fanta Fanta. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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