2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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294 kcal
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脂質: 5.56g | たんぱく質: 15.75g | 炭水化物: 51.09g.
朝食: التمر, الشمام (البطيخ الأصفر), خبز شعير, بياض البيض المطبوخ. 昼食: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. 夕食: خبز طاجين, البطيخ الأصفر (الشمام), الخس. 軽食/その他: اللوز المحمص الجاف (مع الملح), مكسرات الكاجو المحمص والمملح. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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