2020年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1030 kcal
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脂質: 59.80g | たんぱく質: 71.74g | 炭水化物: 49.22g.
朝食: Queijo Coalho, Café, Cuscuz (Cozido), Coco. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão de Corda, Pimentão Verde, Cenouras. 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo de Codorna. 軽食/その他: Café, Bolo de Banana e Aveia, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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