2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1885 kcal
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脂質: 66.07g | たんぱく質: 62.53g | 炭水化物: 259.79g.
朝食: Kaffee, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Milbona Joghurt 3,8%, Alnatura Agaven Dicksaft, Milch (Vollmilch). 昼食: Gemüsesuppe. 夕食: Mayonnaise, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Süßkartoffel. 軽食/その他: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Bio Joghurt Pur. もっと...
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2515 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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