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爬山
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1272 kcal
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脂質: 41.54g | たんぱく質: 139.44g | 炭水化物: 90.02g.
朝食: 冬瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 紐奧良風味烤雞三明治. 昼食: 煮熟的南瓜, 清蒸或水煮蝦, 魚, 金針菇, 木耳, 高麗菜, 家樂福 牛肉片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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