|
Из-за того, что не подходила к похудению должным образом - набрала.
Поэтому сейчас я просто осознанно подхожу к еде. Не отказываюсь наотрез от отдельных продуктов, потому что это приводило меня к жестким перееданиям. Не могла есть, то что захочу➡️ переедала «полезным»➡️бесилась из-за срыва➡️обжиралась тем, что себе запрещала
Сейчас, я капец, как хочу достичь своего, поэтому мне даже автоматом не хочется много сладкого, калорийного. Просто делаю осознанный выбор🤷🏻♀️. А также твержу себе, что никуда не спешу, наберись терпения и все будет.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
|
1301 kcal
|
脂質: 71.02g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 123.03g.
朝食: Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Банан, Творог 18%, JLC Сметана 20%. 昼食: Amiran Продукт Кисломолочный Детский, Рис Отварной, Абрикосы, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Творог, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Овощное Рагу с Говядиной. もっと...
|
|