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Titip foto, masih 70 kg.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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763 kcal
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脂質: 23.51g | たんぱく質: 21.60g | 炭水化物: 124.59g.
昼食: Kerupuk Beras, Roma Sari Gandum, Mie Ayam. 軽食/その他: Nanas. もっと...
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2495 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, Zumba - 30 分, 漕ぐ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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