2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
|
1284 kcal
|
脂質: 59.02g | たんぱく質: 73.20g | 炭水化物: 104.45g.
朝食: Croissant o Cornetto. 昼食: Formaggio Feta, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Conad Fesa di Tacchino Arrosto, Banana, Melinda Mela. 夕食: Aceto Balsamico, Concentrato di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). 軽食/その他: Vino Chardonnay. もっと...
|
|
2575 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 21 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|