|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
|
963 kcal
|
脂質: 51.34g | たんぱく質: 43.43g | 炭水化物: 87.49g.
朝食: Woda, Herbata bez Cukru, Omlet lub Jajecznica z Warzywami. 昼食: Kaufland Pomidor, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty z Czosnkiem, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Żywiec Zdrój Woda Gazowana, Truskawki, Arbuz. 夕食: Toppo Tofu Wędzone, Jajko Sadzone, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ser Gouda, Zupa Fasolowa. 軽食/その他: Woda z Cytryną, Agrest, Sultan Chałwa Kakaowa, Arbuz. もっと...
|
|
2107 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
|