|
- saya kenal aplikasi FS di tahun 2019 lalu mencobanya
- pengalaman saya menggunakan FS ini dari mulai juni s/d oktober 2019 dari 92 ke 84kg atau turun sebanyak 8KG selama lima bulan
- berhenti di bulan oktober saya berhenti menghitung kalori dan bebas makan
- akhirnya di tahun 2020 ini BB saya mencapai 89kg, memang menyesal karena berat badan saya ternyata naik lagi
- kemudian saya sadar dan akan mencobanya sekali lagi..
- ditahun 2020 bulan juni ini saya sudah mulai lagi
- target sampai 70kg
- dari pelajaran itu memang kenyataan nya susah teman2 untuk menjaga konsisten itu, serius
- padahal sudah hampir berhasil
- kembali lagi pada kesempatan yang ada teman2 selagi masih ada dan ada kemauan terusin harus tetap semangat.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
|
1646 kcal
|
脂質: 38.54g | たんぱく質: 121.52g | 炭水化物: 203.14g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Brokoli Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan. 昼食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Nasi Merah. 軽食/その他: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Air Kelapa, Batagor, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Buah Pir. もっと...
|
|