Fahad Ares@Sadeqの日記, 2020年 06月 17日

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2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.5 kg これまでの減量分: 18.5 kg. 残り: 16.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:

735 kcal

脂質: 23.79g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 85.21g. 昼食: Greek Salad, Baryani Beef Baryani. 夕食: Beef Stew with Potatoes and Gravy, Pudding, Dal, Roti, White Rice. 軽食/その他: Apple. もっと...

3043 kcal

運動: Walking - 1 時間, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 16 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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