2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
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1529 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 142.08g | 炭水化物: 106.55g.
朝食: صلصة الطماطم (كاتشب), عيش كريب شوفان, قريش جبنه قريش, بيضة مسلوقة. 昼食: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: قريش جبنه قريش, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. 軽食/その他: قريش جبنه قريش, Protin Gold Standard, عيش كريب شوفان, بيضة, فول سوداني فول سوداني. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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