😲...?!
|
88.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
|
2690 kcal
|
脂質: 129.32g | たんぱく質: 148.51g | 炭水化物: 273.53g.
朝食: ООО "Калужский Мясокомбинат" Рулька Поп-Баварски, Яичница, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Латте 2,5, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 昼食: Ниагара Мохито, Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Белогорье Печенье Затяжное, Рогачев Сгущенка, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ООО "Калужский Мясокомбинат" Рулька Поп-Баварски, Куриная Грудка Отварная, Шурпа. 夕食: Белогорье Печенье Затяжное, ВкусВилл Варенье Малиновое, Желатиновый творог, Макси Котлета Рыбная Жареная, Макфа Вермишель Отварная. 軽食/その他: Планета Витаминов Брусника, Мясновъ Ягодный Пирог с Брусникой и Черной Смородиной, Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Монпасье, Чай, Каждый День Лимонад, Чайкофский Сахар Рафинад, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
41件のうち1-20件を表示
コメント
Опять нырял с головой в бассейн с пиццей?
2020年 06月 17日 投稿者: LudaShe
|
Люда, не поверишь, вчера улетел в реку в одежде, с телефоном и ключами (белком). 🤣 До сих пор не пойму, как это так получилось?! 😅🤣 Почему у меня сегодня привес? Сам не знаю. 😲 Вчера ничего "преступного" не сделал, всё было по плану. Ночью плохо спал. 🥴 Может из за этого залило?
2020年 06月 17日 投稿者: revyura
|
2020年 06月 17日 投稿者: revyura
|
Может нервничал, задержка жидкости. У вас жарко? Я бывает в жару отекаю. Сегодня у нас ночью было уже душно спать, даже сон не приятный приснился. Думаю это из-за жары.
2020年 06月 17日 投稿者: LudaShe
|
У нас ещё не жарко. ☹️ Будет ли...? 🙁
2020年 06月 17日 投稿者: revyura
|
Ой, сейчас такая погода разная, не предсказуемо) будем надеяться, что погода будет комфортная) сейчас гроза началась, стало сразу легче мне)
2020年 06月 17日 投稿者: LudaShe
|
Простые углеводы под контролем?
|
Простые под контролем, но присутствуют. 😜
2020年 06月 17日 投稿者: revyura
|
А я тут купила мармелад Махеев в стаканчике. Вкус приятный, аромат трав, но, блин, он такой сладкий, что аж дурно уже. Не могу совершенно теперь есть натуральные сахара, ни сахар, ни варенья, джемы, мармелад, зефир и так далее. Всё где добавлен сахар у меня вызывает дурноту. Вот что значит отвыкла. Видимо мой организм очень чувствителен к резкому повышению глюкозы в крови и сразу становится дурно, интуитивно хочется заесть банкой соленых огурцов и жирной сёмгой))
2020年 06月 17日 投稿者: LudaShe
|
Мне кажется ты слишком большое значение придаёшь цифрам на весах.
2020年 06月 17日 投稿者: @Холли
|
2020年 06月 17日 投稿者: Elka_fit
|
2020年 06月 17日 投稿者: Elka_fit
|
Хлеб считаешь как сложные угли? Сколько в рационе сложных углей в %?
|
Люда, везёт тебе.🥴 Я только что стрескал 100 гр. вкуснейшего брусничного пирога (не ПП). Хотел ещё, но воздержался. 💪🥴
2020年 06月 17日 投稿者: revyura
|
Elka_fit, это точно отёк, но не знаю почему. Думаю, что ненадолго. Погода у нас переменчивая. Может всё дело в ней?
2020年 06月 17日 投稿者: revyura
|
Хотя Дарницкий хлеб, наверное все же можно расценивать, как быстрые угли🤔
Глянула у тебя дневник за вчера-сложных углей не нашла совсем.... Проглядела?
|
Таня, может быть ты и права.😁 Скорее всего, что ты права. 🥴🤪 Эх! 🥴 😉
2020年 06月 17日 投稿者: revyura
|
Зими, это я могу поглядеть, а ты не такая! 😉 Сложных у меня мало в рационе. 🥴
2020年 06月 17日 投稿者: revyura
|
2020年 06月 17日 投稿者: revyura
|
Да вода гуляет, надо тенденцию за неделю смотреть.
Каждодневное взвешивание в одинаковых условиях - отличная статистика для проверки параметров, отличных от жиросжигания.
Например, при привесе, можно обратить внимание на питание прошлого дня, чем отличалось от других. Если на определенный продукт регулярно заливает - может, антител накопилось, может, переносимость специфическая.
Можно сон трекать (я для этого Pillow с Apple Watch гоняю, но вариантов много) - сравнивать пересып/недосып с «заливами». Есть трекеры настроения - можно проверить, что было по стрессу в предыдущий день.
2020年 06月 17日 投稿者: AntonMorozenko
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|