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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1546 kcal
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脂質: 70.62g | たんぱく質: 108.18g | 炭水化物: 128.36g.
朝食: Café, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . 昼食: Bife de Carne de Vaca, Laranjas, Sabor da Terra Semente de Chia, Beterrabas, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quatá Ricota Fresca, Beterraba Cozida, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. 軽食/その他: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). もっと...
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1969 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 5 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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