2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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2131 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 125.68g | 炭水化物: 238.48g.
朝食: Frango Desfiado, Pão Francês, Maçã, Café com Açúcar. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Soya Óleo de Soja, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Probiótica Pro Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Pinhão Cozido, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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