2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
|
1216 kcal
|
脂質: 42.34g | たんぱく質: 76.05g | 炭水化物: 142.08g.
朝食: ملح البحر, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. 昼食: الفلفل الأخضر, زيت زيت درة, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. 夕食: Bread عيش بلدي بالرده, سلطة الخضر المختلطة, سمك بلطي سمك. 軽食/その他: التمر, الخيار (مع القشرة), ألقته أو القثاء أو الفقوس, طماطم 🍅 طماطم 🍅, Nescafe Black Coffee. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|