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Me descuidé mucho estás ultimas 2 semanas, espero que lo que haya subido de peso sea más que nada retención de líquidos; hoy regreso a la comida saludable :) Comida 120 gramos de tilapia 1 huevo cocido 40 gramos de zanahoria hervida 60 gramos de lechuga 2 tostadas sanissimo de nopal
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1384 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 171.49g.
朝食: Nature Valley Fruit & Nut, Habaneras Galletas Integrales, Semillas de Linaza, Spanish Chia, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Granvita Avena. 昼食: Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, Tilapia (Pez), Zanahoria Cocida, Nutribits Lechuga Orejona. 夕食: Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). 軽食/その他: Sunbites Botana Salada de 4 Granos, Orange, Pastel de Zanahoria Glaseado, Sara Lee 100% Whole Wheat, Té Verde. もっと...
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1914 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 30 分, 腹筋 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分. もっと...
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 コメント
bonita presentación, se ve rico todo, buen provecho.
2020年 06月 16日 投稿者: Gumalo73
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excelente. A darle con muchas ganas
2020年 06月 16日 投稿者: LupitaMp
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