|
Aanwinst van de dag:
Ketodieet voor Dummies
en
Ketokuur, een nieuw leven in 14 dagen.
en daar staan me toch lekkere recepten in!
Ik ga het morgen uitproberen, dat keto kokkerellen.
Vandaag mijn eerst bullit proof koffie geprobeerd en ik was daar heel sceptisch over in eerste aanleg. Maar ik vind het niet vies en het is inderdaad goed tegen een knorrende maag. Niet dat ik dat vaak heb maar ik weet inmiddels dat je een knorrende maag krijgt als je lichaam gaat vragen om koolhydraten.
Geen idee hoeveel kcal in die keto recepten zitten. Voorlopig schrijf ik de ingredienten apart op, zodat ik zo'n beetje weet hoeveel er in zitten.
Want mijn streven naar ongeveer 1500 kcal inname per dag wil ik handhaven.
Uiteindelijk streef ik naar OMAD. Dat hoop ik over niet al te lange tijd te gaan doen. Maar eerst nog research en voorbereiding.
Nog 3000 stapjes te zetten en nog 6 trapjes te lopen. Ik ga zo met mate beginnen joggen. Eens kijken hoe dat gaat.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
|
1283 kcal
|
脂質: 90.23g | たんぱく質: 59.87g | 炭水化物: 62.75g.
朝食: Kruidvat Maaltijdshake Vanille. 昼食: Kaneel, Lindt Excellence 99% Cacao, Koffie, AH Kokos Keuken, Bio Ghee. 夕食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lois Harmony Bio Ghee, Simonis Gerookte Makreel van de Visboer, Spinazie, Macadamia Noten. 軽食/その他: AH Amandeldrink Ongezoet, Golden Milk, Kruidvat Banaan Spinazie Smoothie, Demeter Appelazijn, Koffie. もっと...
|
|
 コメント
2020年 06月 16日 投稿者: annemiek rembil
|
Succes, wij hebben ‘het complete keto-dieet kookboek’ van Jane Faerber. Eten elke dag heerlijk en fijne houvast in het ontdekken van keto. Staat per gerecht hoeveel kh, vet, eiwit en cal er in zit.
2020年 06月 16日 投稿者: HélèneNoordhoek
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|