2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1066 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 31.17g | 炭水化物: 141.49g.
朝食: Almond Milk, Cinnamon , Oat Bran (Cooked) , Fruit. 昼食: Bread عيش بلدي بالرده, Cucumber (Peeled) , Onions , Tuna in Oil (Canned). 夕食: President Istanboli Cheese, Rice Cake Cracker. 軽食/その他: Rice Cake Cracker, Walnuts, Unroasted Almonds, Plum, Nestle Nescafe. もっと...
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2670 kcal
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運動:
睡眠 - 4 時間 45 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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