2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1764 kcal
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脂質: 66.25g | たんぱく質: 99.85g | 炭水化物: 139.69g.
朝食: Oat Bran (Uncooked), Now Foods Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Pesto Sauce, Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Cabbage, Cathys European Style Dark Rye Bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Spectrum Canola Mayonnaise. 夕食: Trader Joe's Grapeseed Oil, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Raw Milk Yogurt Cathys, Spectrum Canola Mayonnaise, Kirkland Signature Frozen Shrimp. 軽食/その他: Triscuit Organic Original, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Triscuit Organic Original, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
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2412 kcal
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運動:
睡眠 - 21 時間 50 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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