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Virginianos de plantão, perfeccionistas e com leve TOC igual a mim levantam a mão! 🙌 kkkk
brincadeiras a parte, quem aí está AMANDO planejar o dia, contar as calorias e macro? Amo planejamento! E planejar meu dia de alimentação tem feito muito bem pra mim 🥰 O resultado está vindo devagar mas sei que essa mudança é pra VIDA TODA!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1027 kcal
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脂質: 44.54g | たんぱく質: 54.78g | 炭水化物: 100.63g.
朝食: Maçãs Fuji. 昼食: São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Contra-filé Grelhado, Croques Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tropeira Bacon em Cubos, Hemmer Mostarda Amarela, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Walmart Queijo Mussarela, Heinz Maionese, Ovo Frito, Heinz Ketchup Jalapeño, Pif Paf Hambúrguer de Frango, Carrefour Pão Francês Integral. もっと...
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1651 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, ハイキング - 10 分, スポーツ - 10 分. もっと...
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