2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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2400 kcal
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脂質: 85.03g | たんぱく質: 168.67g | 炭水化物: 237.60g.
朝食: Myprotein Impact Whey Isolate, Tempe Orek, Telur Rebus, Ayam Goreng, Nasi Kuning. 昼食: Nescafe Classic, Myprotein Impact Whey Isolate. 夕食: Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Sate Ayam. 軽食/その他: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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