2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1892 kcal
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脂質: 65.71g | たんぱく質: 94.88g | 炭水化物: 206.23g.
朝食: Ja! Fleischwurst, Doppelherz Omega-3, Bauckhof Wunderbrød, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Metzgerfrisch Lachsschinken, Milch (Vollmilch). 昼食: Bio Joghurt Pur, Alnatura Agaven Dicksaft, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 夕食: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Erlenhof Grüner Spargel, Freshona Rotkohl. 軽食/その他: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Aldi Schweinesteak. もっと...
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2453 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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