2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
|
2131 kcal
|
脂質: 74.16g | たんぱく質: 162.44g | 炭水化物: 94.26g.
朝食: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Untad Form Light Ekmek, Yeşil Zeytin, Zeytin, Çökelek, Sütaş Süzme Yoğurt , Kabak Çekirdeği Tozu, Sucuklu Yumurta. 昼食: Kuru Yaban Mersini, 1 Adet Kavrulmamış Çiğ Badem Datça, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Kayısı. 夕食: Levrek, Karışık Yeşil Salata, Yeni Rakı Rakı, Zeytinyağı. 軽食/その他: Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kayısı, Şeftali, Muz, Viski. もっと...
|
|
726 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 23 分, Apple Health - 23 時間 37 分. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|