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udah lama bgt ga atur pola makan terutama minggu2 terakhir inii alhasil bb naik 2 kg 😥
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1047 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 63.14g | 炭水化物: 108.27g.
朝食: Bakwan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Madu, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Oat. 昼食: Ampela, Tumis Buncis, Nasi Putih. 軽食/その他: Ikan Tongkol Goreng, Martabak Telur. もっと...
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