Camaioliの日記, 2020年 06月 15日

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593 kcal

脂質: 14.35g | たんぱく質: 50.79g | 炭水化物: 65.42g. 朝食: Batavo Iorgute Natural Integral, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas. 昼食: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. 夕食: Caldo de Chuchu. もっと...

2355 kcal

運動: クロストレーナー - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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eu quero fazer . me ensina ? por favor? faço hoje ainda pra jantar . Brasília tá maior frio . da certinho isso aí . kkkk

2020年 06月 16日投稿者: joelma ribas

Oi Joelma, eu cozinhei dois chuchus e bati no liquidificador, aí depois refoguei alho e bacon e a couve e misturei tudo na panela e deixei ferver pra encorpar um pouquinho. Já com com linguiça seca mas não achei tão gostoso como com o bacon além de mais saldáveis

2020年 06月 20日投稿者: Camaioli

nunca imaginei que chuchu seria tão gostoso.

2020年 06月 20日投稿者: gilso22

tbm faço ..geralmente eu uso calabresa no lugar do bacon..fica mt bom

2020年 06月 21日投稿者: laylacm

Obrigada 😘

2020年 06月 21日投稿者: joelma ribas


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