|
وجبه الغدا ١٧٠جم فراخ ١٧٠جم بطاطس مشويه وجبه ب ٥٠٠سعر عاليه غ البروتين ومتوسطه ف الكارب بروتين ٥٤ وكارب ٣٢ 💪🏻💪🏻💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
|
964 kcal
|
脂質: 25.05g | たんぱく質: 71.19g | 炭水化物: 110.76g.
朝食: Mixed Salad Greens, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking), ريتش بيك خبز توست بالرده. 昼食: Potato, Chicken Breast. 軽食/その他: Lotus Biscoff, Nestle Fitness Toasties. もっと...
|
|
3375 kcal
|
運動:
1000 calories full body - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|