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mehmetosn
日記
2020年 06月 15日
mehmetosnの日記, 2020年 06月 15日
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2020年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
102 kg
これまでの減量分:
26.2 kg
.
残り:
12.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 15日:
911 kcal
脂質: 21.26g | たんぱく質: 30.74g | 炭水化物: 165.13g.
夕食:
Piyaz.
軽食/その他:
Napolyon Kirazı, Eti Etimek , Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Napolyon Kirazı.
もっと...
3933 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, Google Fit - 14 時間 20 分.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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